Bardzo istotna sprawa, której nie da się pominąć, jeśli mówimy o zdrowym stylu życia. Używki są jego śmiertelnym wrogiem. Śmiertelnym dosłownie, ponieważ praktycznie każda używka może przyczynić się do tego, że szybciej przeniesiemy się na tamten świat. Najgroźniejsze z tego punktu widzenia są narkotyki oraz dopalacze. Dostępne w różnych postaciach dają nam poczucie euforii i wielkiej przyjemności. Równocześnie wykazują działanie silnie uzależniające i po jakimś czasie nie możemy już normalnie funkcjonować, jeśli nie zaaplikujemy sobie działki.
Czy będziemy robić to dożylnie, doustnie czy wziewnie – nie ma to większego znaczenia. Alkohol również może dokonać spustoszenia w naszym organizmie i prowadzić do choroby alkoholowej. Ludzie uzależnieni od „procentów” również są niewolnikami używki. Ich życie rodzinne się rozpada, a zdrowie fizyczne z tygodnia na tydzień ulega pogorszeniu. Rzecz jasna napoje alkoholowe w rozsądnych ilościach nie wyrządzą nikomu krzywdy, jednak trzeba zachować umiar. Uważajmy na to, pilnujmy się, a o zdrowy tryb życia będzie łatwiej.